Адаптер только с Bluetooth версией 5.x (5.0 подходит), он должен быть на чипе Realtek, чип должен быть сертифицированный под этот протокол.
Рекомендую Realtek RT8761B, список адаптеров - https://oemdrivers.com/realtek-rtl8761b
Данный чип даёт устойчивое соединение. Но стараться выбирать такой, чтобы корпус у него был побольше, не просто маленький пластиковый прямоугольник как ресиверов беспроводной мыши. Смысл в том, чтобы плата в этой корпусе как можно сильнее выпирала (была длинной), тогда встроенная антенна (на плате в виде дорожки) меньше получала отражённый сигнал от корпуса ПК и окружающих предметов.
Поэтому я рекомендую BTA-608, чуть хуже BTA-508.
Адаптеры на других чипах - ужасны, особенно всякие Bluetooth CSR Chipsets.
Обычно производитель на адаптеров и реже, наушников, на своём сайте пишет какой чип используется.