Если сделать так: sed '/From/,/List-Subscribe/d' source-file > dest-file
то все ,что находится между строками , содержащими From и List-Subcsribe -
не попадет из source-file в dest-file.  Команда d - удалить. Здесь понятно.
Как теперь скопировать только этот блок из source-file в dest-file,
игнорируя все остальное?
Или с помощью sed этого сделать нельзя?